1. Kunywa chai kunaweza kujaza maji na chumvi za potasiamu: Katika majira ya joto, hali ya joto ni ya juu na kuna jasho nyingi.Chumvi za potasiamu katika mwili zitatolewa kwa jasho.Wakati huo huo, bidhaa za kati za kimetaboliki ya mwili kama vile pyruvate, asidi ya lactic na dioksidi kaboni hukusanywa zaidi, ambayo husababisha usawa wa pH.Matatizo ya kimetaboliki, mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida, na kusababisha dalili kama vile uchovu, kusinzia, kukosa hamu ya kula, uchovu na hata kizunguzungu.Chaini chakula chenye potasiamu.Kiwango cha wastani cha potasiamu inayotolewa kutoka kwa supu ya chai ni 24.1 mg kwa gramu kwa chai nyeusi, 10.7 mg kwa gramu ya chai ya kijani, na 10 mg kwa gramu kwa Tieguanyin.Chumvi ya potasiamu inaweza kuongezwa kwa kunywa chai, ambayo husaidia kudumisha shinikizo la kawaida la osmotic na usawa wa pH wa seli za ndani na nje ya mwili wa binadamu, na kudumisha shughuli za kawaida za kimetaboliki ya kisaikolojia ya mwili wa binadamu.Hii ndiyo sababu muhimu zaidi kwa nini chai inafaa kwa kunywa katika majira ya joto.

2. Kunywa chai kuna athari ya utaftaji wa joto, baridi, na kiu: kafeini katika supu ya chai ina jukumu muhimu katika udhibiti wa kituo cha joto la mwili la hypothalamus ya mwili wa binadamu, na pili, pia ina athari ya diuretiki. .Polyphenoli za chai, asidi ya amino, pectini mumunyifu katika maji na dutu zenye kunukia.supu ya chaiinaweza kuchochea mucosa ya mdomo, kukuza utokaji wa mate, na kuwa na athari ya kuzalisha maji ya mwili na kukata kiu.Dutu ya kunukia katika chai yenyewe ni aina ya wakala wa baridi, ambayo inaweza kuendesha kiasi fulani cha joto kutoka kwa pores ya ngozi ya binadamu wakati wa mchakato wa tete.Kwa hivyo, unywaji wa chai kwenye joto la majira ya joto ni bora zaidi kuliko vinywaji vingine vya kupoeza na kuzima kiu.