3. Kunywa chai kunaweza kuzuia magonjwa ya utumbo na njia ya utumbo: utafiti wa kisayansi unaonyesha kwamba chai ina kazi ya antibacterial, sterilization, na kuboresha muundo wa microbial ya matumbo.Kunywa chai kunaweza kuzuia ukuaji wa bakteria hatari, kukuza kuenea kwa bakteria yenye faida, na kuboresha matumbo.Tao'kinga ya s.

Jinsi ya kunywa chai kisayansi na afya?

Kulingana na "Chai na Afya", inashauriwa kuzingatia kanuni ya 1200 ml ya maji kwa siku.Kwa kawaida watu wazima hunywa gramu 5-15 za chai kavu kwa siku, na uwiano wa chai-kwa-maji wa 1:50, hata nyepesi kama 1:80.

Bila shaka, kunywa maji ya kawaida kila siku pia ni nzuri sana kwa afya yako.Ni bora kunywa chai na maji.

Unapokunywa chai, jihadhari usinywe chai nyingi, usinywe chai kali sana, usinywe chai ya moto sana, usinywe chai iliyoinuka au iliyochemshwa kwa muda mrefu, usinywe chai ya mfungo, usinywe. chai ya ubora duni.

Kunywa chai lazima pia kuzingatia ushawishi wa kitamaduni na starehe ya kiroho, ili kuwa na furaha ya kimwili na kiakili, furaha na kupumzika, na kuwa njia ya asili, furaha na afya!